「覺得大腿太粗，想讓大腿變細嗎？」
90%女生都會想知道怎麼瘦大腿！
光是跑步有效嗎......？
如果你認為跑步就可以瘦大腿.....
「跑步是有氧運動」
跑步是很棒的有氧運氣，但是要達到瘦大腿，或是有「美感」的大腿還有一大段距離！
要有線條感，得透過「肌力訓練」才行
以上是腿部訓練的菜單，妳可以透過以上訓練菜單學習如何在家運動。
當然在家做運動最重要的是「動作正確性」
如果你想知道如何做的正確，建議你可找位適合你的教練指導你，或是有經驗的人。
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我們會寄出一段訓訓練影片讓你操作（免費）